Le Massage Californien

Plus communément appelé le « toucher du cœur », le Massage Californien est une pratique psycho-corporelle datant des années 70. La technique de Massage Californien a été créée par Margaret Elke. Elle s’est inspirée de la douceur du massage Esalen qu’elle a combiné avec une démarche plus intérieure et émotive. Elle a enseigné la technique aux États-Unis, puis en France, entre autres comme outil complémentaire au travail psychothérapeutique. La technique s'est surtout popularisée à partir des années 1980.

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Le Massage Californien est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.

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Partant d'effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l'expérience, plus elle s'ouvre à ce que le Massage Californien qualifie de toucher du cœur.

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Le Massage Californien contribue à soulager efficacement les personnes souffrant de douleurs chroniques ainsi que les douleurs musculaires ressenties par les personnes atteintes de fibromyalgie, de maladies arthritiques ou autres.

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En détectant les tensions et les émotions sous-jacentes, le Massage Californien permet d’aider les personnes ayant un vécu traumatique ou qui suivent une démarche psychothérapeutique à se libérer.

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La sensation de bien-être provoquée par le Massage Californien est propice à une réduction du stress et de l’anxiété.

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Les longs mouvements permettent de drainer la circulation veineuse et lymphatique, ce qui provoque une meilleure oxygénation et irrigation des tissus.

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Le Massage Californien permet de se recentrer sur ses sensations corporelles et de les intégrer pleinement. C’est en cela qu’il est conseillé aux individus ayant subi des changements corporels importants (comme une prise ou une perte importante de poids).

 

Contre-indications

Le Massage Californien est une technique très douce. C'est pourquoi les contre-indications pour ce type de massage sont peu nombreuses. Ainsi, ce soin est surtout déconseillé aux individus fiévreux, cardiaques, souffrant de troubles circulatoires ou d’ostéoporose.

Il est également déconseillé dans certains cas comme la grossesse, la présence de fractures ou d’affections cutanées.