Les Idéaux du Reiki Usui
Une philosophie de vie pour plus d’harmonie
Le Reiki Usui ne se limite pas à une technique de soin énergétique.
C’est aussi une voie de transformation intérieure, portée par cinq principes simples et profonds, appelés les idéaux du Reiki.
Ces idéaux sont des clés de conscience qui nous accompagnent au quotidien pour cultiver la paix intérieure, la bienveillance, le respect et la présence.
L’origine des idéaux du Reiki
C’est Mikao Usui, fondateur du Reiki au Japon au début du XXe siècle, qui a formulé ces cinq principes, appelés aussi Gokai.
Il les considérait comme le cœur spirituel de la pratique Reiki, à réciter chaque jour comme un mantra pour nourrir l’esprit et harmoniser l’énergie.
✨ Ces idéaux sont une invitation à revenir à l’essentiel, à ralentir, à écouter ce qui vibre en soi, et à incarner le Reiki… dans chaque geste de la vie.
Les cinq principes du Reiki Usui
En japonais, ils sont souvent récités dans cette forme traditionnelle, avant d’être traduits :
Kyo dake wa – Ikaru na
Juste pour aujourd’hui, ne te mets pas en colère
La colère est une énergie qui nous consume. Ce principe invite à la transformer en conscience et en paix.
Shinpai suna
Ne te fais pas de souci
L’inquiétude nous éloigne du moment présent. Ce principe enseigne à cultiver la confiance et la foi dans la vie.
Kansha shite
Sois rempli de gratitude
La gratitude ouvre le cœur, elle élève l’énergie et permet de voir le beau, même dans l’ordinaire.
Gyo o hageme
Sois bon envers les autres
Ce principe nous relie à l’autre dans le respect, la bienveillance, la compassion. Il rappelle que nous sommes tous interconnectés.
Hito ni shinsetsu ni
Sois bon envers les autres
Ce principe nous relie à l’autre dans le respect, la bienveillance, la compassion. Il rappelle que nous sommes tous interconnectés.
Une pratique à intégrer au quotidien
Les idéaux du Reiki ne sont pas des règles rigides.
Ce sont des intentions à incarner, petit à petit, avec douceur et indulgence envers soi-même.
En les récitant chaque matin, ou simplement en les gardant en soi comme une boussole, ils deviennent une source d’alignement intérieur et un guide pour traverser les hauts et les bas de la vie avec plus de sérénité.
Comment je les intègre dans ma pratique
À La Boîte à Bien-Être, ces idéaux sont au cœur de mon accompagnement :
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dans chaque séance de Reiki, je m’efforce d’être pleinement présent, à l’écoute, sans jugement,
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dans chaque formation, je transmets ces principes comme des piliers de conscience, bien plus que des mots.
Ils m’aident à créer un espace sûr et respectueux, propice à la transformation.
Et vous, comment les faire vivre ?
Vous pouvez :
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les écrire et les afficher chez vous,
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les réciter comme une méditation du matin,
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ou simplement y revenir dans les moments de tension.
✨ Même une seule de ces phrases, répétée avec cœur, peut changer une journée.
Et si vous commenciez… juste pour aujourd’hui ?
Aller plus loin avec le Reiki Usui
Envie de découvrir ou approfondir ces principes dans une séance ou une formation Reiki ?
Je vous accueille à Saint-Nicolas-de-la-Balerme pour un accompagnement respectueux, authentique et lumineux.
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